更年期の整体

身体硬く固まっていく…ストレスと感情を溜め込む方を整える

昨日いらしたクライアントさんは今回見るのが3回目だったと思いますが、元同僚のお嬢さん。 自律神経のバランスが悪いからと前回いらしてから、1年ほど経ちます。 前回は運転していても、体が硬くなっていき、最後は固まったようにな…

モナリザ症候群 食べないのに太る 肥満の7割 自律神経と睡眠

あまり食べないのに、運動量を増やしてるのに、ダイエットしてるのに! どんどん太っていく…。 加齢と共に、代謝が悪くなり、太りやすい体質になるだけかと思いきや、いざ、運動をして食事内容を改善し、量を減らしても一向に体重が減…

『気にする』が大切②つま先歩き・スクワット

昨年秋に骨盤底筋が弱っていて、そのまま弱れば子宮脱になるおそれもあると聞いてから、インナーマッスルを気にするようになりました。 最近ではスクワットやつま先歩きをするよう心がけています。 ジムに行く暇も金銭の余裕もない中で…

なぜや、どうすればを知るために

昨日は『発生学』という、人が受精してからどのようにして人の身体になるかの過程を知るセミナーへ参加しました。 私には、とても難しい内容でしたが、紛れもなく私や皆さんもその過程を辿り、成長し、現在に至るのだと思うと、少しずつ…

《気にするということの大切さ》

《気にするということの大切さ》 人生初の念願のお伊勢参りに行きました。(娘からのバースデープレゼント🎁✨) 沢山歩いて思ったことは、最近歩くようにしていてよかったなと。スクワットをしていて、更に良かった。そして睡眠も気に…

ストレスを抑制する若返りホルモンが出る

ストレスは、ストレスホルモンが出るのですが、そもそも、ストレスホルモンって何?と思いますよね。 何の関係があるの?って。 身体によくないのはわかるけど、それがどうして…と説明するのは難しいですね。 ストレスホルモンは、ド…

痛みや、嫌な感じのある人はこちら

頭痛や腹痛、関節の痛み。 痛みって、あるだけで心が折れますし、行動できなくなりませんか? たとえ熱が出ていても、頭痛など痛むところがないと動けてしまったり。 その逆で、熱はないのに、頭痛が辛くて動けないなどもあります。 …

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